「总结」初中生眼睛近视了怎么办 怎么有效恢复视力

初中生眼睛的视力问题是非常让家长担忧的问题,下面顾学网小编为大家总结的初中生眼睛近视了怎么办,怎么有效恢复视力,仅供参考。 初中生利用洗眼法恢复视力 先将脸盆消毒后,倒入温水,调节…

「总结」初中生眼睛近视了怎么办 怎么有效恢复视力

初中生眼睛的视力问题是非常让家长担忧的问题,下面顾学网小编为大家总结的初中生眼睛近视了怎么办,怎么有效恢复视力,仅供参考。

初中生利用洗眼法恢复视力

先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼
里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。

在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼
中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

眼睛近视多吃有益于眼睛的食物

喝含钙的奶,可让眼球壁保持弹性;吃含锌的海产贝类,可增加视神经敏感度;多吃海鲜、大蒜、菌类等含硒的食物,可以减少眼睛的氧化损害,维护眼睛的正常辨色力。

多吃蓝莓、大樱桃、蔓越莓、西兰花等花青素丰富的食物,可增强夜视能力,改善并缓解眼睛黄斑退化等。

恢复视力的几个简单小绝招

1、搓手慰目

迅速搓热双手,然后将双手捂住双眼,以劳宫穴对准眼睛为好。运眼八法适用各个年龄组,可消除眼肌疲劳,使眼部气血通畅。长久练习,持之以恒,可以收到意想不到的效果。

2、旋转环视

顺(逆)时针方向转动眼球,应尽量沿眼眶边缘旋转,转动速度不要太快,应配合呼吸慢慢转动,共转9圈。

3、远眺近看

远眺时吸气,近看时呼气(一呼一吸为1次,共做9次,)。

4、上视前看

上视(头部不动,双眼尽力向上看)时吸气,前看时呼气。

5、下视前看

下视(头部不动,双眼尽力向下看)时吸气,前看时呼气。

以上就是顾学网小编为大家总结的初中生眼睛近视了怎么办,怎么有效恢复视力,仅供参考,希望对大家有帮助。

作者: Solo

为您推荐

发表评论

联系站长
       

联系站长

       

在线咨询: QQ交谈

       

邮箱: 1203880471@qq.com

       地球不爆炸,我就不放假!
返回顶部